Forum Wroclawskie Morsy Strona Główna Wroclawskie Morsy
www.wroclaw.morsy.pl
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy   GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

GRUPA BIEGOWA WROCŁAWSKIE MORSY
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3 ... 12, 13, 14 ... 28, 29, 30  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Wroclawskie Morsy Strona Główna -> Kapiele
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Andrzej7




Dołączył: 11 Lut 2012
Posty: 79
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Wrocław

PostWysłany: Czw 18:46, 08 Lis 2012    Temat postu:

[quote="tomek.k"]Witam Wszystkich,
mam propozycję dla biegających i niebiegających również.
Wspólny trening biegowy po terenach przyległych do naszej morsowni. Spotkalibyśmy się przed morsowaniem w sobotę, np. o godz. 9.30-9.45 i do 11.00 moglibyśmy sobie wspólnie pobiegać. Przy okazji mielibyśmy zrobioną rozgrzewkę przed kąpielą Very Happy Very Happy Very Happy

Chętnych zapraszam do wpisywania się na listę:
1. Tomek K.
2. Andrzej Sz.
3.
4.
5.
6.

....
....

Jeżeli będzie to delikatne rozbieganie to chętnie wezmę udział.Spokojne 10-12 km w luźnym tempie.
Będzie to dobrą rozgrzewką Wink
Pozdrawiam


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
tomek.k




Dołączył: 19 Gru 2010
Posty: 251
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 9 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Wrocław

PostWysłany: Pią 17:44, 09 Lis 2012    Temat postu:

Póki co, swoją obecność potwierdził wpisem na listę Andrzej.Biegamy jutro od 9.30 do 11.00. Może ktoś się jeszcze przyłączy?
Pozdrawiam Tomek


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
wirek




Dołączył: 13 Wrz 2012
Posty: 42
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 1 raz
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Wrocław

PostWysłany: Pią 20:01, 09 Lis 2012    Temat postu:

Pobiegałoby się, pobiegało Confused ale mam na jutro zapowiedzianą wizytę rodzinną i pewnie o tej porze nie będzie już szans na sportowy tryb życia Cool i na kąpiel. Jakby co, to może koło 9:00 zadzwonię

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez wirek dnia Pią 20:02, 09 Lis 2012, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
tomek.k




Dołączył: 19 Gru 2010
Posty: 251
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 9 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Wrocław

PostWysłany: Sob 16:18, 10 Lis 2012    Temat postu:

Wspólne bieganie przed morsowaniem było bardzo udane. W sile trzech: Andrzej, Wirek i ja zrobiliśmy bardzo fajny trening po parku wschodnim i ul. Międzyrzeckiej. w sumie ponad 13km. Mamy nadzieję, że będzie nas coraz więcej na wspólnych treningach, zawsze raźniej większą grupą.
Już jutro w niedzielę 11.11.2012 o godz. 10.30 planujemy pobiegać wspólnie po górce w lesie osobowickim. W planie cross na dystansie 10-12km. Każdy biega według własnych upodobań.
Lista zgłoszeń:
1. Tomek K.
2. Mirella K.
3. Andrzej Sz.
4.
5.
....
Wszyscy chętni mile widziani Very Happy Very Happy Very Happy


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
tomek.k




Dołączył: 19 Gru 2010
Posty: 251
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 9 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Wrocław

PostWysłany: Nie 20:58, 11 Lis 2012    Temat postu:

Dzisiaj aura znów była dla nas łaskawa. W pięknych okolicznościach przyrody i ładnej pogodzie zrobiliśmy wspólny trening - cross po górce w lesie osobowickim.
pokonane dystanse:
Tomek - 12,5km
Andrzej - 11km
Mirela - 7km
Może następnym razem będzie nas więcej? Liczymy, że frekwencja będzie rosła Very Happy Very Happy Very Happy


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
tomek.k




Dołączył: 19 Gru 2010
Posty: 251
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 9 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Wrocław

PostWysłany: Śro 20:07, 14 Lis 2012    Temat postu:

W najbliższą sobotę tj. 17.11.2012 proponuję spotkanie przed morsowaniem o godz. 9.00. W planie wspólny trening po terenach przyległych do Oławki. Możemy zrobić rundkę do śluzy, dalej przez wyspę Opatowicką i wałami wzdłuż Odry w kierunku ZOO, później przez kładkę na ul. Międzyrzecką i do Oławki. Jak czasu zostanie to mamy jeszcze park wschodni. Miejsca do bieganie dużo, tylko czy będą chętni?
Otwieram listę, wszystkich chętnych zapraszam do wpisywania się.
1. Tomek K.
2.
3.
4.
Spotykamy się o 9.00 na ul. Wilczej, przy ścieżce do kładki siedleckiej.
Wszyscy chętni bardzo mile widziani Very Happy Very Happy Very Happy


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Andrzej7




Dołączył: 11 Lut 2012
Posty: 79
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Wrocław

PostWysłany: Śro 20:46, 14 Lis 2012    Temat postu:

Dopisuje się do listy
Motywacja do biegania bardzo dobra

1. Tomek K.
2. Andrzej Sz.
3.
4.


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
tomek.k




Dołączył: 19 Gru 2010
Posty: 251
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 9 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Wrocław

PostWysłany: Sob 19:55, 17 Lis 2012    Temat postu:

Dzisiejszy trening przed morsowaniem bardzo udany. Pogoda dopisała, biegało się super. W sile trzech: Andrzej, Jacek i ja zrobiliśmy super rozbieganie na dystansie 21km. Po przybyciu na morsowisko rozgrzewka była już niepotrzebna, a kąpiel po takim biegu rewelacja.
Jutro, tj. w niedzielę 18.11.2012 o godz. 11.00 planujemy trening - cross w lesie osobowickim na górce. Wszyscy chętni bardzo mile widziani. Każdy biega, to co uważa za stosowne i co lubi.
Zapraszam do wpisywania się na listę obecności:
1. Tomek K.
2. Mirella K.
3. Sylwia K.
4.
5.
6.
........
Kto jeszcze dołączy do nas Question Zapraszamy Exclamation Exclamation Exclamation


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Andrzej7




Dołączył: 11 Lut 2012
Posty: 79
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Wrocław

PostWysłany: Nie 9:53, 18 Lis 2012    Temat postu:

1. Tomek K.
2. Mirella K.
3. Sylwia K.
4. Andrzej Sz.
5.
6.

Może ktoś jeszcze dołączy?


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
tomek.k




Dołączył: 19 Gru 2010
Posty: 251
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 9 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Wrocław

PostWysłany: Nie 14:16, 18 Lis 2012    Temat postu:

Wszyscy wpisani na listę startową stawili się na wspólnym treningu w lasku osobowickim. Pogoda kolejny raz nie zawiodła. Było słonecznie, cieplutko.
Wszyscy zrealizowaliśmy swoje założenia treningowe.
Andrzej 13,8km
Tomek 13,4km
Mirella 7,7km
Sylwia 7,7km
Może następnym razem dołączą do nas kolejne osoby. Mili widziani również niebiegający, można przecież pospacerować z kijami po lesie.
Pozdrawiam Wszystkich serdecznie Very Happy Very Happy Very Happy


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
tomek.k




Dołączył: 19 Gru 2010
Posty: 251
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 9 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Wrocław

PostWysłany: Śro 21:54, 21 Lis 2012    Temat postu:

Niestety w tą sobotę nie będzie mnie na morsowaniu i co za tym idzie również na wspólnym treningu. Myślę, że to treningu nie zakłóci i pozostali biegacze wezmą w nim udział. Ostatnio godzina 9.00 była w sam raz, więc proponuję pozostać przy niej.Chętnych zapraszam do wpisywania się na listę obecności:
1.
2.
3.
....
Życzę miłego biegania i udanego treningu Very Happy Very Happy Very Happy


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
ania95
Administrator



Dołączył: 29 Gru 2009
Posty: 650
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 11 razy
Ostrzeżeń: 0/5

PostWysłany: Czw 8:03, 22 Lis 2012    Temat postu:

Co prawda nie jestem z grupy biegowej ale mam pytanko. Może będziecie zaczynać z 15 minut później tak abyście nie musieli później "stygnąć" przed wspólnym wejściem do wody?
Z morsowymi pozdrowieniami
Ania


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Czarny




Dołączył: 02 Lis 2012
Posty: 13
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Wałbrzych

PostWysłany: Czw 16:43, 22 Lis 2012    Temat postu:

A nie lepiej będzie biegać po morsowaniu ? Wink

Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Andrzej7




Dołączył: 11 Lut 2012
Posty: 79
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Wrocław

PostWysłany: Czw 18:17, 22 Lis 2012    Temat postu:

ania95 napisał:
Co prawda nie jestem z grupy biegowej ale mam pytanko. Może będziecie zaczynać z 15 minut później tak abyście nie musieli później "stygnąć" przed wspólnym wejściem do wody?
Z morsowymi pozdrowieniami
Ania


Zawsze możemy 15 minut dłużej biegać ;D
Myślę że biegającym morsom to nie będzie przeszkadzało


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Andrzej7




Dołączył: 11 Lut 2012
Posty: 79
Przeczytał: 0 tematów

Pomógł: 2 razy
Ostrzeżeń: 0/5
Skąd: Wrocław

PostWysłany: Czw 18:19, 22 Lis 2012    Temat postu:

tomek.k napisał:
Niestety w tą sobotę nie będzie mnie na morsowaniu i co za tym idzie również na wspólnym treningu. Myślę, że to treningu nie zakłóci i pozostali biegacze wezmą w nim udział. Ostatnio godzina 9.00 była w sam raz, więc proponuję pozostać przy niej.Chętnych zapraszam do wpisywania się na listę obecności:
1.
2.
3.
....
Życzę miłego biegania i udanego treningu Very Happy Very Happy Very Happy


Ja chętnie zjawię się w wyznaczonym terminie ;D
1. Andrzej Sz.
2.
3.
....
Może będzie jeszcze ktoś zainteresowany?


Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Wroclawskie Morsy Strona Główna -> Kapiele Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3 ... 12, 13, 14 ... 28, 29, 30  Następny
Strona 13 z 30

 
Skocz do:  
Możesz pisać nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin